Nu har jag nyss varit ute och sprungit tre kilometer. Det gick på 13:02, och det är bra tycker jag, med tanke på att spåret är jättelerigt så det blir tungt att springa + att det är många uppförsbackar. Så i snitt springer jag en kilometer på 4 minuter ungefär :)



Nu ska jag hoppa in i duschen hade jag tänkt, sen får vi se vad som händer.
Ha en bra dag! :)